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自然分娩階段應該如何呼吸

2018-09-12 來源:親潤孕婦護膚品官網作者:親潤官方網站點擊:
  自然分娩需要經歷三個階段,成為三個產程。孕媽只有充分了解到分娩中各個過程的特點,并在分娩前開始積極做好心理準備,分娩時才能充滿信心,積極與醫護人員配合。同時,分娩時掌握正確的呼吸方法,不僅能加快分娩的過程,還能減緩孕媽的痛苦。下面我們一起來看看分娩大概要經歷哪些過程呢?不同階段要怎么配合呼吸呢?
  
  第一產程
  
  第一產程為宮口擴張期,是指從孕婦出現規律性子宮收縮開始,到宮口開大到10cm為止。這一階段時間很長,一般初產婦要經過8—12小時,有經驗的產婦要經過6—8小時。
  
  這一階段是孕媽比較痛的一個階段,這時候比較好的方法是轉移注意力,比如和身邊的家人聊天,聽音樂、看書等。
 
自然分娩
  
  呼吸方法
  
  第一階段:子宮收縮時,閉口吸氣,用鼻以比較大的幅度深吸一口氣。吸氣的時候腹部鼓起,然后用嘴巴緩慢吐氣,腹部漸漸自然收縮。平均每分鐘做6—9次。
  
  第二階段:該階段宮縮逐漸頻繁,此時還是依舊使用腹部深呼吸法,但是要隨著宮縮的力度和節奏使用不同的頻率呼吸,而且要注意每次吸入和呼出的量要一致,具體的呼吸節奏要根據宮縮的情況自行調節。
  
  第三階段:該階段要開始為寶寶出生做準備,先用腹部呼吸法吸氣呼氣3次,第4次吸氣時,屏住呼吸,用4—5分力氣像排便一樣往下用力,3—4秒后吐氣。兩次宮縮間仍要作進行式放松。
  
  第二產程
  
  第二產程為寶寶娩出期,是指從宮口開全到胎寶寶娩出為止。這一階段初產婦需要1—2小時,有經驗的產婦1小時之內即可完成。在這個過程,孕媽會感覺宮縮疼痛減輕,但在宮縮時會有不由自主的排便感,這是抬頭壓迫直腸的緣故。
  
  在這個過程,孕媽需要用力將寶寶娩出,之前學習的呼吸助產法在此時便可以起到作用了,孕媽可以一邊按照醫生的指示呼吸,一邊用力。正確的呼吸方法能縮短產程,并且能減輕疼痛。
  
  呼吸方法
  
  第一階段:宮口全開后,助產護士會引導孕媽用力:兩手抓緊產床旁邊的扶手像舉啞鈴一樣,兩腳掌在產床的腳蹬上用力往下蹬,同時大口吸氣。然后屏住呼吸用盡全力像排便一樣往下推,直到屏不住時才換氣,換氣時要快,以免肌肉完全放松。然后重復屏氣—用力—換氣的過程。
  
  第二階段:抬頭出來后,為了寶寶身體娩出過快導致孕媽媽會陰的劇烈撕裂,助產護士會要求媽媽“不要用力”或“緩慢用力”。此時孕媽就可以根據指示做哈氣運動,或是用4—5分力輕輕往下推。
  
  第三產程
  
  第三產程為胎盤娩出期,是指從胎寶寶娩出到胎盤娩出的過程,一般在10—20分鐘即可。胎寶寶在娩出后不久,隨著輕微的疼痛,胎盤會剝離排出。胎盤排除后,要檢查產道有無裂傷并縫合傷口。
  
  這個階段是疼痛比較輕的一個階段,但是產后的一些無力、冰冷等不適開始出現。此時孕媽可以一邊深呼吸一邊閉上眼睛,作一個短暫的休息。

TAG: 順產 自然分娩

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